Live events 2025
Women Empowerment Workshop - eenmalig 2 uur
In deze training van 2 uur leer je de basis van zelfverdediging, weerbaarheid en persoonlijke veiligheid. Voor alle vrouwen vanaf 12 jaar.
Je ontdekt hoe aanvallen zijn opgebouwd, hoe je je omgeving beter waarneemt, hoe je grenzen voelt en aangeeft, en hoe je mentaal en fysiek sterker reageert in conflictsituaties. Praktisch, krachtig en direct toepasbaar.
- Vrijdag 26 september in Almere. Inschrijven kan hier.
- Vrijdag 21 november in Almere. Inschrijven kan hier.
Women Empowerment Cursus - 8 weken (10 uur totaal)
In deze verdiepende cursus werk je stap voor stap aan mentale kracht en fysieke zelfverdediging. We bouwen voort op de workshop en gaan dieper in op zowel mentale als praktische aspecten.
Je leert onder andere over zelfbeeld, mindset, persoonlijke grenzen, onderbuikgevoel, omgaan met stressreacties, signalementen herkennen, situational awareness, stemgebruik, de Nederlandse wet, de psychologie van een aanvaller en effectieve verdedigingstechnieken tegen veelvoorkomende aanvallen op vrouwen.
- dinsdag 9 september tot en met 4 november in Almere (21 oktober vervalt). Inschrijven kan hier.
STERK cursus bij Blijf Groep
Een paar keer per jaar geef ik voor de Blijf Groep in Lelystad en Almere de training STERK,
Heb jij ervaring met grensoverschrijdend gedrag of huiselijk geweld? Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen, thuis of op het werk? Of heb je moeite met het stellen van grenzen en zeg je soms veel te snel ‘ja’? Dan kan de training ‘Sterk’ jou helpen om sterker in je schoenen te staan.
De training bestaat uit 12 bijeenkomsten van 2,5 uur. Het eerste deel van de training bestaat uit oefeningen, die zijn gericht op het ervaren van eigen kracht, ontspanning en grenzen. Je oefent fysieke en verbale manieren om jezelf te beschermen, om manipulatie te stoppen en om te gaan met woede en angst. Het tweede deel bestaat uit een groepsgesprek over onderwerpen als eigenwaarde, zelfvertrouwen en omgaan met woede. De training wordt begeleid door een ervaren trainer en een maatschappelijk werker.
Heb jij een hulpvraag en denk je in aanmerking te komen voor deze cursus? E-mail mij dan via info@lauravandenbrink.nl en ik zal je in contact brengen met de juiste persoon.